Заслуженный артист России Алексей Глызин поделился своими методами поддержания отличной физической формы. В интервью, опубликованном на ИА Нарьян-Мар on-line, он рассказал о строгой диете и системе питания, которой придерживается. На сегодняшний день 72-летний Глызин уже несколько лет использует метод интервального голодания, что, по его словам, позволило ему избавиться от лишнего веса, который ранее был заметен на телеэкране.
«Моя схема питания выглядит следующим образом: каждое утро я начинаю со стакана теплой воды. Первый прием пищи у меня происходит лишь в 14-15 часов, и за день я ем всего 1-2 раза», — делится артист. После вечерних выступлений он предпочитает плотно ужинать, при этом полностью исключив из рациона сахар, мучные изделия и жареную картошку. Однако с любовью к выпечке ему все еще приходится вести борьбу.
Кроме ограничений в питании, Глызин активно занимается физической активностью: он делает зарядку, посещает тренажерный зал и регулярно играет в футбол. Эти занятия помогают ему поддерживать здоровье и энергию.
Летом директор артиста опроверг слухи, которые распространялись в «желтой прессе», о тромбозе Глызина и запрете на танцы. Также ранее Юлия Бордовских делилась своими секретами улучшения качества жизни после 50 лет, подчеркивая важность заботы о здоровье в зрелом возрасте.