Сотрудники, работающие в удаленном формате, могут столкнуться с повышенным риском тревожных и депрессивных расстройств. Об этом стало известно из интервью психолога и психотерапевта Дмитрия Евстигнеева, опубликованного в ИА Нарьян-Мар on-line.
Специалист подчеркивает, что человеческий мозг эволюционировал в условиях постоянного социального взаимодействия. «С точки зрения эволюционной биологии, наша вегетативная нервная система постоянно анализирует окружающую среду на предмет безопасности. Одним из основных индикаторов благополучия служат краткие формы социального общения: легкий кивок, мимолетный разговор у кофемашины или дружеская улыбка прохожего», – говорит Евстигнеев.
По его мнению, такие моменты общения способствуют поддержанию миндалевидного тела в спокойном состоянии. Однако при удаленной работе натуральные «заземлители» исчезают, что приводит к социальной и сенсорной изоляции. Это, в свою очередь, может вызвать непрерывное выделение гормонов стресса, что провоцирует рост тревожности без видимых причин.
Психолог также предостерегает о том, что подобное состояние может перерасти в клинические патологии. Поэтому крайне важно внимательно следить за своим эмоциональным состоянием и не игнорировать свои ощущения.
Кроме того, врач-терапевт Алена Юсупова ранее отмечала, что работа из дома может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, если человек слишком редко покидает свои четыре стены. По её словам, это негативно сказывается на всех системах организма – от костей и сосудов до мозга, который остро нуждается в кислороде.